この記事ではおすすめのステッパーについて紹介します。
「ステッパーを選ぶときはどこに気を付けて選べばいいの?」
「静音は重視して選んだ方がいいの?」
ステッパー選びに悩んでいる方へ向けて、ステッパー選びの気になるポイントを紹介します。
どのステッパーを買えばいいのか悩んでいる方は参考にしてみてくださいね。
ステッパーを選ぶうえで静音が重要な理由

結論から言うと、ステッパーを選ぶ際に大切なものは静音性です。
では、その静音性が大切な理由はなんなのでしょうか?
その理由としては、
- 運動に集中するため
- 他の人に迷惑を掛けないため
- 夜間や早朝でも使いやすい
- 騒音でイライラしないため
このような理由があるんです。
運動に集中するため
静音が大切な理由の一つ目は運動に集中するためです。
静かなステッパーは、トレーニング中に不必要な騒音や振動を発生させず、トレーニング中の集中を乱しません。
使うときに音がうるさいと集中できませんよね?
静音タイプのものだとそうしたことが少なく、運動に集中することができます。
ステッパーは比較的安全な器具であるとはいえ、音が鳴りまくってたら不安になりますよね。
そうした余計な不安を感じないためにも静音性は重要なんです。
他の人への迷惑にならないため
静音が大切な理由の二つ目は他の人への迷惑にならないためです。
ステッパーの音がうるさいと単純に迷惑になります。
家族への迷惑はもちろんのこと、音の大きさによっては同じアパートやマンションに住んでいる方への迷惑にもなってしまいます。
最悪の場合、クレームが来たりするので、そうしたことを防ぐために静音性が重要になります。
騒音がひどいと退去を命じられることもありますよ。
夜間や早朝でも使いやすい
静音が大切な理由の3つ目は夜間や早朝でも使いやすいという点です。
夜間や早朝にトレーニングを行う場合、騒音が大きいステッパーを使用することは共同住宅や近隣住民への迷惑となります。
静かなステッパーを利用することで、時間帯に関係なくトレーニングが可能となります。
夜勤の方とか、ちょっと違う時間帯にトレーニングをしたいという方にも使いやすくなります。
あるいは、朝早く目が覚めてしまったとかそうした時でもステッパーを使えたりします。
使い方の幅が広がるので、ちょっとくらいうるさくてもいいって人でも静音タイプのものを検討してみてください。
騒音でイライラしないため
静音が大切な理由の4つ目はストレスを軽減するためです。
うるさいステッパーだと、使う際にイライラすることがあります。
使い始めの時は多少うるさくても気にならないかもしれませんが、長期間使っているとどうしても音が気になりがちです。
そうしたストレスというのは長く使っていると、トレーニング自体にストレスを感じる原因となります。
そうなると、ステッパーを使うのをやめてしまう原因になってしまいます。
長くトレーニングを続けるためにもストレスになりかねない要素は減らすべきです。
ステッパーに連続使用時間が設定されている理由

ステッパーの連続使用可能時間はなぜ設定されているのでしょうか?
別にずっと使い続けてもいいのではって思う方もいますよね。
その理由としては、
- 使用者の安全のため
- 故障を防ぐため
こうした理由があるんです。
使用者の安全を守るため
ステッパーに連続使用時間が設定されている理由の一つ目は安全のためです。
有酸素運動というのは長時間行うことが効果的な運動ではあります。
ですが、あまり長時間運動を行うと、体に負荷がかかり、怪我の原因となってしまいます。
なので、連続使用時間を設定して運動しすぎないようにしているんです。
こうした時間が設定されていないと、無理して長時間トレーニングをしてしまう人が出てくる可能性があります。
連続使用時間を設定することでユーザーのトレーニングし過ぎを抑える意味があるんです。
故障を防ぐため
ステッパーに連続使用時間が設定されている理由の二つ目は故障を防ぐためです。
ステッパーは油圧式シリンダーで動いていることが多いです。
この油圧式シリンダーはオイルを圧縮して動力を得る仕組みになっていますが、長時間使うとオイルが劣化してしまうんです。
こうした劣化による故障を防ぐために、連続使用時間が設定されているんです。
連続使用時間を設定して、これ以上の時間は使えないと示すことで故障のリスクを抑えています。
連続使用時間60分のステッパーを選んだ方が良い理由

ステッパーの連続使用時間には色んな時間のものがあり、30分とかのものもあります。
ですが、ステッパーを選ぶなら連続使用時間60分のものがおすすめです。
ステッパーは有酸素運動を手軽にできる運動器具ですが、30分ではさすがに短いです。
効果がないとは言いませんが、運動量が不足するため何回かに分けて行う必要が出てきます。
一気にやりたいなって時にそれが出来なくなってしまうため不便です。
大は小を兼ねるといいますし、連続使用時間は長いものを選んでおいた方が何かと柔軟性があります。
様々なトレーニングをしたいって時にも60分のものを選んでおくと計画を組みやすいですよ。
超おすすめなステッパーはコレ!
個人的に超おすすめなステッパーはツイストエアロステッパー Premium SP-600!
静音仕様で連続使用時間60分、ヒップを中心に下肢をシェイプするエアロモードとウエストを中心にシェイプするツイストモードの2WAYで使えるので色んな使い方ができますよ。
乗る方向を変えることで違った筋肉を鍛えることができたり、一台で様々な使い方ができるところが人気のステッパーなんです。
使ったことが無いという方はチェックしてみてくださいね。
まとめ
この記事をまとめると、
このようになります。
ステッパーを選ぶ際は静音性と連続使用時間を重視して選んでみてくださいね。