「筋トレしてるのにピーマン尻が改善しないんだけど……」
ピーマン尻の対策として、真っ先に挙げられるのが筋トレです。
ですが、いくらやっても全然ダメって人もいると思います。
この記事では、筋トレしてるのにピーマン尻という人向けに、筋トレ以外の方法を厳選して4つ紹介します。
この記事を読めば筋トレしてるはずなのに……という悩みから脱出できますよ。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策4選!ピーマン尻の対策は筋トレだけじゃない!

- EMSヒップアップパッド
- マッサージで筋肉をほぐす
- 骨盤のゆがみを対策する
- 姿勢を改善する
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策4選はこのようになります。
筋トレ以外の方法も意外とあったりするんです。
それぞれの対策について詳しく紹介していきますね。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策①:EMSヒップアップパッド
EMSは知っている人もいるかもしれませんが、電気刺激で筋肉を刺激するグッズです。
EMSヒップアップパッドはそれのお尻向け版。
ピーマン尻の対策にはお尻の複数の筋肉を鍛えることが重要になります。
EMSヒップアップパッドは4つのパッドが付いていて、お尻の筋肉をしっかり刺激してくれます。
お尻の筋肉は広範囲にわたっているので、この4つのパッドが有効なんです。
貼るだけで簡単にピーマン尻の対策ができるので、筋トレしてるのに……って人でも追加で取り組みやすいですよ。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策②:マッサージで筋肉をほぐす
ピーマン尻の人は、筋肉がカチコチになってしまっている場合も多いです。
なので、マッサージでカチコチになってしまった筋肉をほぐすのも有効なんです。
マッサージをする際には、お尻用スクラブを使うと、一緒に肌のケアもできて一石二鳥です。
筋トレしてるのに……という人は、筋肉がカチコチになってしまっていないか、マッサージもするようにしましょう。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策③:骨盤のゆがみを対策する
ピーマン尻と骨盤のゆがみには密接な関係があります。
きれいなお尻のためには、骨盤のゆがみにもしっかり対策する必要があるんです。
骨盤のゆがみ対策にはいろんな種類のものがありますが、初めて対策する人には骨盤矯正ガードルがおすすめです。
価格も手ごろですし、履くだけなので簡単にできます。
筋トレしてるのになぁって人は骨盤のゆがみも対策してみてください。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策④:姿勢を改善する
お尻に限りませんが、美しいスタイルのためには姿勢の良さも欠かせません。
姿勢をよくすることで、体の筋肉を上手に使えるようになり、その結果、変な筋肉の付き方がしにくくなるんです。
なので、筋トレしているのにピーマン尻が改善しない……という人は姿勢も意識してみてください。
どうやって対策すればいいか分からないという人には、インソールを替えるだけで姿勢改善やダイエットサポートができるダイエットインソールがおすすめです。
インソールを替えるだけなので、今やっている対策に追加してやるのも簡単にできますよ。
ピーマン尻から美尻を目指す方法はいろいろ!筋トレ以外の方法もたくさんあります……!

美尻のためには筋トレをしないといけないと思われがちです。
ですが、それ以外の方法できれいなお尻を目指す方法も全然あります。
筋トレは効果的ではありますが、しんどくて続けるのが大変という声も多いです。
筋トレしてるけど……という人は別の方法試してみるのもいいですよ。
↓の記事でも、美尻を目指す方法について書いているので、気になる方はチェックしてみてくださいね。
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策まとめ
- EMSヒップアップパッドは貼るだけでピーマン尻の対策ができる
- ピーマン尻対策には、硬くなった筋肉をマッサージでほぐすことも大切
- 筋トレしても微妙な人は骨盤のゆがみや姿勢も見直してみる
筋トレしてるのにピーマン尻の人向け対策まとめはこのようになります。
筋トレ以外の方法もたくさんあるので、筋トレしてるのに……という人はいろんな方法を試してみてください。
おすすめを一つ選べと言われればEMSヒップアップパッドがいいです。
貼るだけで対策できるので、しんどい筋トレしなくてもいいのが続けやすいんです。
格段にラクなピーマン尻対策なので筋トレがキツイという人は是非チェックしてみてくださいね。