筋トレ 「パワーグリップって意味ない?」「初心者だと恥ずかしい?」追い込みが効くし初心者でも恥ずかしがる必要はないです 「パワーグリップって意味ない?」「パワーグリップって初心者だと恥ずかしい?」結論から言うと、パワーグリップは強力なトレーニングをしたり、握力が尽きるのを抑えて鍛えたい筋肉のトレーニングに集中できるので、初心者でも恥ずかしがる必要はないし、意味ないという事もないです。 2024.07.07 筋トレ
筋トレ 普段使わない筋肉の鍛え方はこれ!簡単手軽に鍛える方法も徹底解説! 「普段使わない筋肉ってどうやって鍛えればいいの?」結論から言うと、バランスボードや水泳のような運動で鍛えられますが、簡単に鍛えられるインソールやストレッチマシンの方がおすすめです。この記事では、普段使わない筋肉の鍛え方について詳しく書いています。 2024.05.27 筋トレ