「偏平足は足が速いってホント?」
テレビでたまに偏平足は足が速いって話が出ますよね。
ですが、結論から言えば、これは本当であるとはいいがたいんです。
むしろ、疲れやすくて、スポーツにおいても不利になりやすいです。
この記事では、偏平足と足の速さの関係について詳しく書いています。
この記事を読めば、気になる偏平足と足の速さについてしっかり理解できますよ。
簡単・手軽に偏平足対策ができる方法についても紹介していきますね。
偏平足は足が速いって本当?偏平足のスプリンターは確かにいる

- 偏平足のスプリンターは実際にいる
- ただし、偏平足だから短距離走に向いているという訳ではない
- 偏平足というより、土踏まずに筋肉が付いた結果として偏平足になっている
たまにメディアでも話題になりますが、偏平足のスプリンターは確かにいます。
なので、偏平足だからスプリンターになれないという訳ではありません。
一説には地面に触れる面積が多いから足が速いなんて話もあります。
ですが、これは珍しい例だそうで、基本的にスプリンターは偏平足ではありません。
あくまで偏平足でも足が速い人はいるっていうだけで、偏平足だから足が速いわけではないんです。
ちなみに、こうした方は一般に考えられている偏平足ではなく、土踏まずに筋肉がついた結果であるそうです。
また、偏平足は地面からの衝撃を吸収しにくくなるので、疲れやすくなるという明確なデメリットがあります。
なので、偏平足は足が速いからメリットがある、と開き直るのではなく、ちゃんと偏平足対策に取り組んだ方がいいですよ。
偏平足は足が速いという話もあるけど……!偏平足は長距離走に弱いです

短距離なら問題ないとされている偏平足。
ですが、明確に弱い分野もあります。
それは長距離走です。
上でも書いたように、足裏アーチは地面からの衝撃を吸収してくれます。
言い換えれば、偏平足だと地面からの衝撃を吸収しにくくなります。
なので、偏平足だと疲れやすくなります。
つまり、長距離走に弱いということです。
こうした分野は偏平足だと不利になってしまうんです。
偏平足が向いてるスポーツとは?偏平足の人が向いていないスポーツは結構ある

「偏平足が向いてるスポーツってある?」
これが気になる人もいると思います。
ですが、上でも書いたように、偏平足だと疲れやすいという大きな短所があります。
なので、向いてるスポーツよりも向いていないスポーツの方が目立つでしょう。
長時間走らないといけないようなスポーツは向いていません。
そんなに走らなくていいスポーツってあまりありません。
サッカーはいうまでもなく長時間走りますし、テニスやバドミントンもかなり走ります。
正直に言って、偏平足が向いているスポーツを探すより、偏平足の対策した方がいいと思います。
偏平足は足が速いという前に!足裏アーチはグッズで対策しよう!
ここまで偏平足について紹介してきました。
結論から言えば、対策した方がいいです。
実は足裏アーチ対策のグッズって結構出ているんです。
そうしたグッズで対策するっていうのが分かりやすくて取り組みやすいと思います。
足裏アーチ対策グッズの種類には、
- ソックスタイプのサポーター
- 土踏まずを覆うタイプのサポーター
こうしたタイプのものがあります。
それぞれに違いがあるので、その違いをしっかり把握して選ぶことが大切です。
ソックスタイプのサポーター
足裏アーチ対策グッズの中で最も主流のタイプがソックスタイプです。
靴下のように履くだけでいいというタイプです。
初めてこうしたグッズを使うという方はとりあえずこのタイプを選ぶのがいいでしょう。
このタイプのもので人気なのはコアウォークサポーターです。
メディアでも取り上げられていることもあって、人気があります。
初めての足裏アーチ対策グッズにいいですよ。
このタイプだと、スタイルアーチストも人気があります。
こちらの方が若干価格が安いです(2024年3月時点)
なるべく安く試したいという人にはスタイルアーチストも有力な選択肢になります。
土踏まずを覆うタイプのサポーター
ちょっと珍しいタイプですが、土踏まずを覆うタイプのサポーターもあります。
このタイプは足の指の間に挟まないため、指の間が痛くなるのが気になるというような方に向いています。
あまり本格的なものを使うほどじゃないとか、本格的なものだと靴がキツくなるとかそうした方はこのタイプのものを試してみてください。
比較的安価でもあるので、ちょっと試してみたいという方にもいいですよ。
偏平足は足が速いって本当?~まとめ~
- 偏平足のスプリンターはいるが、偏平足だから足が速いわけではない
- 地面からの衝撃を吸収しにくくなるので、足裏アーチが崩れていると長距離走は不利
- 足裏アーチ改善グッズで対策するのがおすすめ
偏平足が足が速いのかどうかのまとめはこのようになります。
結論から言うと、偏平足は足が速いとか言ってないで対策した方がいいです。
長距離走には明確に不利になりますし、スポーツにおいても不利になることが極めて多いです。
偏平足の対策グッズはたくさん出ているので、まずは対策してみるのがおすすめ。
サポーターを付けるだけで対策ができるので、手軽にできますよ。
そこまで高価なものでもないので、偏平足が気になっている方はチェックしてみてくださいね。