「日焼け止めを落とす時間がないんだけど、塗ったまま昼寝して大丈夫?」
「うっかり日焼け止めを落とさず昼寝してしまった!」
日焼け止めを使っている人は多いと思いますが、塗ったまま昼寝してしまったという事もあると思います。
そんな時、日焼け止め塗ったまま昼寝しても大丈夫なのかって気になりますよね。
結論から言うと、そもそも1~2時間落とさなかったくらいではたいして変わらない、家の中でも紫外線はある、日焼け止めは長時間肌に触れる前提で作られているという理由で、日焼け止めを塗ったまま昼寝しても問題ないんです。
この記事では、日焼け止めを塗ったまま昼寝しても大丈夫かどうか詳しく書いています。
この記事を読めば、日焼け止めを塗ったまま昼寝しても余計な不安が無くなりますよ。
肌への負担が気になる方におすすめな、肌に優しい日焼け止めについても紹介していきますね。
日焼け止めを塗ったまま昼寝して大丈夫?数時間落とさなかったくらいではたいして変わりません

「日焼け止め付けたまま昼寝しちゃったんだけど大丈夫?」
結論から言うと、日焼け止めを塗ったまま昼寝しても問題ありません。
- そもそも1~2時間落とさなかったくらいでは大して変わらないから
- 家の中でも紫外線はあるので、それを防ぐのに良いから
- 日焼け止めはそもそも肌に長時間触れる前提で作られているから
日焼け止めはそもそも長時間肌に触れるのが前提のものなので、数時間落とさなかったくらいでは大して変わりません。
あくまで長時間落とさずに寝てしまうのは良くないという話で、昼寝くらいなら問題ありません。
それと、意外と知られていませんが家の中でも紫外線はあります。
自宅にいるときでも日焼け止めを付けるのが推奨されていることもあるほどです。
塗ったまま昼寝すると、それを防げるのでそうした点ではむしろいいんです。
- ゴールデンタイム(午後10時から午前2時)には落とすこと
- 肌への負担が無いわけではないので、なるべく肌に優しいものを使う
ゴールデンタイムというのは、肌のターンオーバーが促進される時間帯です。
理想をいえば、この時間帯に睡眠をとるのがいいですが、それは難しいという人もいるでしょう。
なので、この時間帯になるまでに日焼け止めを落としておきましょう。
また、昼寝しても大丈夫とはいえ、単純に肌に触れている時間が長くなるので、負担が無いわけではありません。
なるべく肌への負担が少ない日焼け止めを使うといいですよ。
日焼け止め塗ったまま昼寝して大丈夫か気になる人に!SPF30以下の日焼け止めが肌に優しくておすすめです

「日焼け止めを落とさず寝ると肌が荒れて後悔する……」
昼寝に限らず、こうした経験がある方もいると思います。
そうした方にはSPF30以下の日焼け止めがおすすめです!
- SPF30以下のものは肌への負担が少ないから
- 通常の生活ならSPF30で十分だから
- SPF50以上が必要なのは炎天下でスポーツする時くらいだから
何となくSPFは高い方がいいからと、SPF50を選んでいる人も多いと思います。
ですが、日本で生活する上では、SPF50以上はほとんど必要ありません。
こうした日焼け止めが必要なのは、炎天下でスポーツをするとかそうした時だけです。
SPF30以下というと低いと感じる人もいるかもしれませんが、実はこれだけあれば足りるんです。
紫外線散乱剤を使っている日焼け止めの方が肌に優しい!おすすめはウルンラップUVクリームです

日焼け止めの中には紫外線吸収剤を使っているものと、紫外線散乱剤を使っているものがあります。
実は、紫外線散乱剤を使っているものの方が肌に優しいんです。
その紫外線散乱剤の中でも、酸化セリウムを使っているものだと、白浮きもしにくくていいです。
酸化セリウムのUVケアなら、ウルンラップUVクリームがおすすめです。
SPF30以下で、酸化セリウム採用型の日焼け止めなので、肌への負担が少ないものを探している人にいいですよ。
日焼け止め塗ったまま昼寝して大丈夫?~まとめ~
- そもそも肌に長時間触れる前提で作られているため、日焼け止め塗ったまま昼寝しても大丈夫
- あまり長時間寝すぎないこと、ゴールデンタイムに落とすことを意識する
- SPF30以下の日焼け止めは肌への負担が少ない。おすすめはウルンラップUVクリーム
日焼け止め塗ったまま昼寝しても大丈夫かどうかについてのまとめはこのようになります。
そもそも1~2時間落とさなかったくらいではたいして変わらない、家の中でも紫外線はある、日焼け止めは長時間肌に触れる前提で作られているという理由で、日焼け止めを塗ったまま昼寝しても問題ないんです。
もし、肌への負担が気になるならSPF30以下の日焼け止めに変えるのがおすすめ。
「落とし忘れた!」って時でも肌への負担が少なくなります。
ウルンラップUVクリームはSPF30以下の日焼け止めなので、ちょっと弱いのではと思う方もいるかもしれませんが、日常生活においては十分な性能です。
日焼け止めに求められる性能を満たしつつ、肌への負担も少ないものなので、日焼け止めを塗ったまま昼寝してしまうって人はチェックしてみてくださいね。