「掃除洗濯は大丈夫だけど料理は嫌い」
「料理は早く終わらせたくてイライラする、ストレスが溜まる……」
料理が嫌いって人は意外と多かったりします。
気にならない人からは想像もできないストレスがあるんです。
ですが、いったいなぜ料理をストレスに感じるのか気になりませんか?
実は料理が嫌いなのは自分の性格や性質や家庭環境に大きくかかわっているんです。
この記事では、料理がイライラする、ストレスが溜まる原因を紹介します。
この記事を読めば、今まで不思議に思っていた料理のストレスについて詳しく分かり、対策もとれるようになりますよ。
料理がイライラする、ストレスが溜まる原因はたくさんある

「なぜか料理だけ嫌いでやってるうちにイライラしてくる……」
いったいなぜ嫌いなのか不思議に思う人もいると思いますが、その理由は多岐にわたります。
その理由の一例として、
- 料理をどう作ればいいかわからない
- 味付けのバランスが上手にできない
- 献立を考えるのが苦手
というような、料理が苦手だからという理由から、
- おいしいと思ってもらえなかったらと不安になる
- 自分の作った料理を否定されたくない
- 料理に興味がない
というような心理的な問題、そして、
- 準備と後片付けがめんどくさい
- 汚れるのが嫌
- 努力すること自体が嫌
というような、めんどくさがりな性格まで理由はいろいろあるんです。
その中でもありがちなものについて詳しく見ていきましょう。
「思い込み」が苦痛の原因になっている

「料理って嫌いなんだけど、なんで嫌なんだろう?」
料理が嫌いって人は意外といますが、なぜ苦痛に感じるのでしょうか?
実は、その理由の一つは「思い込み」なんです。
料理を作るときに、種類を多くしないといけないって思い込みはありませんか?
バランスの良い食事を作らないといけない、飽きさせないようにしないといけないという強迫観念はありませんか?
海外では出来合いのものを使うのは全然普通のことだったりします。
それどころか外食も良くあります。
そうやって負担を軽減しているんです。
思い込みを捨てて、もっと気楽に取り組むことがストレスを減らすうえで重要なんです。
レシピとにらめっこしながら作る料理はつまらない

料理が嫌い、別にできないわけじゃないけど、どうしても好きになれないって人に良くあるのが「クックパッドとか本を見ながら料理する」こと。
こうしたレシピを見ながらやっていると、つまらないと感じてしまって、料理が嫌いになってしまう……
こうしたサイクルでどんどん料理が苦痛になっていくことがあるんです。
もちろんレシピが悪いわけではないですが、料理が嫌いな人はいったんレシピを見るのをやめてみるのも一つの手です。
料理が洗濯や掃除と違う点は「単純作業ではない」こと。
ある種の芸術として捉えた方がうまくいくかもしれませんよ。
料理はサボれないからストレスが溜まる

「仕事で疲れて帰ってきたのに、料理をしないといけない……」
こういうのってめちゃくちゃストレス溜まりませんか?
掃除や洗濯って別にちょっとくらいサボったって問題ありません。
一日くらい掃除しなくたってたいして部屋は汚れません。
ですが、料理ってサボれないです。
外食で済ますならサボれますが、毎日外食ってわけにもいかないですし、仕事の時間によっては店が開いてないことも。
じゃあ、仕方ないから料理するか……というのがストレスになるんです。
特に、家族や配偶者が非協力的で、自分ばかりやらないといけないとなると余計にイライラ。
不公平感も相まって腹が立ってしまいます。
料理のストレスを減らすための方法

料理のストレスを減らすための方法にはいろんなものがあります。
その方法として、
- ミールキットを活用する
- 簡単料理のレシピで労力を減らす
- 電子レンジ調理で簡単料理
このようなものがあります!
それぞれについて詳しく紹介します。
ミールキットを活用する
料理が面倒という方にはミールキットがおすすめです。
ミールキットというのは、下処理された食材とレシピがセットになったものです。
簡単に言えば、めっちゃ簡単に調理できるセットみたいな感じです。
料理の手間が嫌という人には、手間を削減できるので向いています。
あと、献立を考えるのが苦手という人にもぴったり。
ミールキットがあれば、献立を考える労力がなくなり、調理にかかる時間も大幅に少なくなって、料理が苦手な人でも簡単に食事が作れます。
そのミールキットの中でもわんまいるの健幸ディナーは、栄養バランスも考えられていて、飽きの来ない献立、簡単で美味しいと大人気です。
栄養価に配慮したいろんな食事をラクに作りたい人におすすめですよ。
簡単料理のレシピを活用する
料理が思い通りに仕上がらないストレスを減らすのに役立つのがレシピの活用です。
もちろん、レシピに縛られすぎるのはよくないですが、簡単な料理がまとまったレシピなら負担になりにくいです。
作ったのに味が変だとか、どのくらい調味料入れればいいか分からないとかそうしたことを防げます。
レシピには途中の状況も図解してくれているものが多く、迷いなく調理ができます。
特に今まで作ったことのないものを料理するときはレシピを活用しましょう。
ただし、ネットで上がっているようなレシピは適当なものもかなりあり、そのまま作ると塩分量がヤバイみたいなのもあるので、書籍を買った方がいいです。
ちゃんとした方が書いているので、一定のクオリティと安全性が保障されています。
手間が掛からない料理を集めたレシピ本なんてものもありますよ。
電子レンジで調理をする
料理の時にいくつも鍋とかフライパンとか使うのってめんどくさくないですか?
使う分だけ洗い物も増えていくので、調理の時から憂鬱になるという人も多いと思います。
そうした方には電子レンジでの調理がおすすめです。
食材を入れてレンジでチンすれば料理が完成するので、洗い物の数も減りますし、短時間で調理することもできます。
最近の電子レンジ調理器具はめちゃくちゃ進化していて、魚も焼けるし煮物も炊き込みご飯もできます。肉も野菜も焼けるので、いろんな手間が省けます。
とにかく簡単に料理をしたいという人にとても相性が良いですよ。
まとめ
この記事を簡単にまとめると、
こういった内容になります。
ちょっとした工夫で毎日の手間を減らすことができるので、料理や片付けにストレスを感じている方は参考にしてみてくださいね。